Lotte til venstre, Jasmin til højre
Hvordan komplimentere disse skønne træningsformer hindanden og ikke mindst to skønne undervisere i Free, nemlig Lotte og jasmin. En spændende ny workshop i rækken af flere har opstart den 16. august kl 12-14.
Her vil du opleve, hvordan pilates og yoga kan komplementere hinanden. Gennem stærke dynamiske øvelser bliver du guidet gennem en intens men rolig pilates klasse, og efterfølgende vil yoga timen åbne og blødgøre led og muskler og skabe harmoni mellem styrke og smidighed.
Det gennemgående tema er skabelse af forbindelsen mellem krop og sind gennem et flow af nærværende bevægelser.
Program
11.50 - 12.00 Velkommen
12.00 - 12.45 Pilates matwork
12.45 - 13.00 Pause med snacks og te
13.00 - 13.45 Yoga
13.45 - 14.00 Te og tak for i dag
Uanset alder, køn, om du er nybegynder eller erfaren, vil du gå derfra med fornyet energi og inspiration til din praksis.
Alle kan være med.