Bootcamp.

Næste Bootcamp har opstart 13 maj 2024.

Indhold: 19 klasser, 1 enetime, 1 intro/ opstartstime, 1 afslutning/ evalueringstime.

• Kickstart din træning

• Få mere energi

• Boost humøret

• Forøg din forbrænding

• Bliv stærk med Pilates

Free Spirit bootcamp er et kompakt forløb, der varer 4 uger og som både indeholder træning med en mindre gruppe samt et 1:1 møde med en personlig træner, hvor vi eksempelvis ser på individuelle hensyn, kropsanalyse, planlægning og motivation. Med den helt rigtige variation af træning og vejledning, kommer du sikkert igennem et Bootcamp forløb hos Free Spirit. Vores bootcamp challenge er både effektiv, intens og hård. Et træningsforløb med fokus på at træne hele kroppen med Pilates i fokus. Styrke, balance og kropsforståelse vil være en stor del af træningen. Bootcampen er for dig, der ønsker en mere tonet krop, øget styrke og en forbedret kondition, og er klar på at arbejde hårdt for at opnå gode resultater på kort tid med pilates på reformer og måtte. Vores dygtige instruktør Anne specialisere sig i klassisk og moderne Pilates og vil stå for bootcampen og følge jer tæt og motivere igennem de fire uger. Vi lover dig, at du er i de bedste hænder gennem hele forløbet. Alle kan være med uanset alder og fysik.

Programmet lyder som følgende:

Mandag: 19-20 - Klassisk Matwork

Tirsdag: 19-20 - Athletic Reformer

Onsdag: 19-20 - Athletic Reformer

Torsdag: 19-20 - Athletic Matwork

Fredag: 15.30 - 16.39 - Klassisk Reformer

Efter de 4 uger vil du have opnået:

• En stærkere og sundere krop

• Bedre balance, motorik, koordination og kropsholding

• En bedre fornemmelse af, hvad din krop har brug for

• En bedre fornemmelse af, hvad din krop kan

• Større selvtillid og velvære

• Forståelse og indblik i Pilates og hvordan du mindsker skader og evt selv fortsætter og vedligeholder din træning hos os når bootcampen er slut

• Inspiration og sammenhold med de andre holddeltagere

• Et evt vægttab

Pris: 5500,-

Her er et udsnit af, hvad vores kunder siger:

“Jeg er begyndt at kunne se musklerne på mine arme – vidste slet ikke jeg havde nogen.”

“Det er så skønt for krop, sind og sjæl.”

“Jeg har aldrig troet, at jeg kunne blive strammet op så hurtigt.”

“Jeg glæder mig til jeg kommer hjem fra ferie – jeg savner min Free Spirit træning.”

“Det her må du simpelthen prøve, det er så fedt!”

“Core træning deluxe.”

“Fantastisk træning – og yderst kompetent og inspirerede underviser.“

“Intet mindre end fantastisk!”

“Jeg er blevet bum-stærk!”

Få en personlig snak om dine mål, tilmelding og mere info, kontakt Charlotte på tlf. 41 82 83 09 eller mail til charlotte@freespirit.dk